正常情况下睡得好，手脚热，就不会有太大问题。 ①、正常人一睡到天亮，至少从11-5点
②、正常人吃饭前会饿，食之有味
③、正常人早上起来大便一次，淡黄色条状无味，不粘马桶且用纸不多
④、正常人每天小便5-7次，颜色以淡黄透明为主，不夜尿，不断尿.
⑤、正常人手脚常年温热.
⑥、正常人白天精神好不想睡觉,女孩月经3-7天,周期28天，颜色红，无血块，不痛经，无异味
6大健康症状解读
解释：①光是一个睡眠，是要所有的脏腑协调在一起，才能够完成一个睡眠的动作，假如能够睡通宵的人，这就告诉你，其它脏腑没有问题，比如胆经管十一点至一点，胆里面假如堵着你就会醒来，肝管1-3点，肺管3-5点，那肾脏有问题的时候，第一个就影响到心脏。所以你心要受到影响的时候，当然你就不好睡，就失眠呢。而真正的失眠的原因是来自肾脏，可是我们动手治疗不是治疗肾脏，我们动手治疗是治疗心脏，这就是我们中医的整体的概念,1.夜间2:00AM, 4:00AM醒来->病走阳,不严重 若为1:00AM, 3:00AM醒来->病走阴,肝里长东西了
解释②:手脚温热,当你心脏很好的时候，四肢、手脚都是热的，我们人分两种水，一种是病态的水，就是冷水，这个癌细胞，他癌症、肿瘤他非常喜欢冷水。那人身上，允许的水是热水，所以你吐气都是热的。因为癌症和肿瘤要成长的话要两个条件嘛，一个是水，一个是营养。没有水，没有营养，东西不会成长的。我们中医可以治疗癌症就是我们把冷水变成热水。所以癌细胞就得不到水的供应，还有我们食物的阻断。就是我们治疗癌症的最关键……我怎么知道能够让冷水变热水？很简单呢，手脚都是温热的。因为手还有脚是身体的最底端，比如说你现在站在这边，底端最底下是脚底，还有手指头尖。如果身上有冷水累积在你身体里面的时候，第一个感觉到就是——它就会冷聚在脚上，所以你就感觉到脚是冷的。
解释③:吃饭时候会饿，现在人吃太多了，吃饭前都不饿，那你胃口如果没有了，我不想吃什么东西，我也不觉得饿，已经是有问题了。
④最好每天早上5-7点起来，要有一次的大便，因为早上的时候5点7点是大肠开窍的时候，要是没有我们就要想办法把他调理回来。所谓“上工治未病”，这个不代表病，只代表身体某部分不协调了，你不能说等到变成大肠癌了。
⑤一天得5次到7次健康的小便，一次小便出来的时候量差不多400cc到450cc中间。小便一次是大量，而不是说每个小时都要去小便，小便出来一点点，这都不对的，不能说等到什么摄护腺癌跑出来或者是膀胱癌跑出来再治，小便正常的颜色应该是淡黄色(小鸡绒毛的颜色),像啤酒一样泡泡很多的话，这就可能肾脏功能已经比较差了
⑥我们口渴的现象，你喝了3杯水、4杯水、5杯水，还不能止渴，这就是病态了。
经方派中医问诊单:
- 1、问睡眠：多少点能睡着？是否可以一觉到天亮？每天夜里睡觉是否会定时醒？醒来后是否可以马上睡着？是否多梦？梦乱否？醒来又睡是否连着同一个梦？
- 2、问胃口：有无饥饿感？偏爱什么味的食物（如甜、酸、咸、辣）？或者完全没有胃口？味觉如何？
- 3、问大便：每天有大便吗？几点大便？是否便秘？食物是否已经完全消化？很臭还是无气味？大便是什么颜色？
- 4、问小便：小便颜色（清，白，淡黄，深黄？）小便感觉是凉的还是热的？尿的顺畅吗？还是没有尿意？平均一天几次？是否有夜尿，有几次?
- 5、问口渴，是否渴？想喝凉水？热水？是否会忘记喝水？是否是喝多少都不能止渴？
- 6、问寒热：平时觉得身体很热还是很冷？手脚冰冷吗？特别是冬天的时候。
- 7、问汗：平时容易出汗吗？会半夜盗汗吗？会时常流汗不止吗？还是不会出汗的身体？出汗是冷的还是热的？
- 8、问体力如何？精神好吗？还是一直在疲惫中？早上起床是，是神采奕奕还是无法起床？精力是否可以集中？
- 9、问女子月经：提前还是推后？痛不痛？量多还是量少？颜色怎么样？是鲜红，或是暗红，或是淡红，有血块？白带多吗？什么颜色？有无异味？生育史？ 正常月经3-7天，周期28天±2天，色鲜红无血块，不痛经。量不多不少，先多后少。白带透明无色，可拉丝但不过粘，无异味。
倪海厦健康自我诊断表
中医健康六大标准
